Как НАКАЧАТЬ большие НОГИ быстрее. УСКОРЯЕМ рост квадрицепсов
Как НАКАЧАТЬ большие НОГИ быстрее. Как правильно ТРЕНИРОВАТЬ четырехглавые мышцы. Как ваши дела? С вами Джереми. И сегодня мы поговорим о квадрицепсах. В частности, почему они могут не расти, несмотря на то, что ты ходишь на тренировки ног и выполняешь все упражнения, от которых они вообще-то должны расти. Скажу честно, я сам боролся за рост своих квадрицепсов с тех пор, как начал тренироваться. При том, что я никогда не пропускал тренировки ног и в общем-то работал с тяжелыми весами. Мои квадрицепсы просто никогда особо не росли и всегда, казалось, что отстают. Но вернемся в настоящее.
Original:
Джереми Этье
И хотя мои квадрицепсы все еще не такие, как хотелось бы, их развитие и темпы роста значительно улучшились. В основном из-за исправления трех ключевых ошибок, о которых ранее не подозревал. И сейчас я вижу, как другие люди тренируя ноги, все время неосознанно допускают те же ошибки. Поэтому, чтобы ты не пошел тем же путем, давай рассмотрим каждую ошибку. И я
1 view
460
160
3 weeks ago 00:07:17 1
НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ | BUTT WORKOUT
3 weeks ago 00:11:25 1
ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.
3 weeks ago 00:05:02 1
Тяга к сладкому: как научиться легко ее контролировать
3 weeks ago 00:13:26 1
Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения
3 weeks ago 00:13:32 1
Лучшие упражнения для спины с гирей от Ивана Денисова
3 weeks ago 00:01:38 1
СДАЙ ЕГЭ! [Игорь Войтенко]
3 weeks ago 00:24:09 1
30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ПРЕСС РОЛИКОМ ДЛЯ ПРЕССА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
3 weeks ago 00:01:00 1
Почему худой штурмовик круче качка?
3 weeks ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
3 weeks ago 00:00:29 1
Как стать выше?
3 weeks ago 00:20:07 1
МОИ СОРЕВНОВАНИЯ | бодибилдинг | чемпионат по бодибилдингу | сушка | как накачаться | подводка
3 weeks ago 00:28:54 1
тренируем ЯГОДИЦЫ и заднее бедро|как накачать ягодицы?
3 weeks ago 00:00:28 1
Как накачать ягодицы, дома? Сохраняй упражнения, которые можно выполнить лежа на диване
3 weeks ago 00:00:16 12
✅20 чистых отжиманий сложнее чем 100 на пол амплитуды? Щас!
3 weeks ago 00:00:16 1
Секрет «Как быстро прийти в форму к лету» раскрыт! 🤫 Читай описание
3 weeks ago 00:02:04 1
⚠ Комплексы упражнений на развитие физических качеств 🔥 Как правильно тренироваться в домашних усл
3 weeks ago 01:00:36 1
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
3 weeks ago 00:10:41 1
Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа
3 weeks ago 00:00:47 1
Как накачать огромные руки💪🏼
3 weeks ago 00:07:35 1
МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?
3 weeks ago 00:00:59 1
Как накачать руки, если ты дрыщ💪🏼
3 weeks ago 00:03:20 1
Становись с возрастом только сильнее!
3 weeks ago 00:00:15 1
✅Приседания и становая тяга не дают мышечную массу?
3 weeks ago 00:13:39 1
КАК НАКАЧАТЬСЯ ЗА 200 РУБЛЕЙ В ДЕНЬ? | ЭКСПЕРИМЕНТ