RTFORCE. Серия 43. Что можно кушать? Гликемический индекс продуктов

Сегодня обсудим тему гликемического индекса продуктов. Разберём основы, теорию и немного поговорим о практике, как же подобрать свой продукт и понять, можно ли его нам есть или нет. Упомянем инсулин, уровень глюкозы, нашу энергию и много другое. И к концу ролика мы поймем с вами что же кушать можно, а что нет