ТАЗОВОЕ ДНО. Тесты. Проверяем как работает тазовая и дыхательная диафрагмы. Тест осанки.

🔥Тесты ТАЗОВОГО ДНА, осанки и дыхательной диафрагмы! 🆘 Вы не понимаете есть ли результат от упражнений, потому что не знаете изначального состояние вашего тела в целом и конкретных зон в частности! ✅ Чтобы узнать эти отправные точки и “бить“ упражнениями прямо в цель, получая заметные результаты, перед началом тренировок надо провести функциональное ТЕСТИРОВАНИЕ, понять на что важно обратить внимание в разных частях тела и узнать как они функционируют у вас! А сделав эти упражнения () провести повторные тесты и проверить есть ли изменения в теле! 🔥В этот раз я предлагаю протестировать состояние нашего тазового дна и повторить тесты пройдя комплекс упражнений на моём YouTube канале (ссылка в шапке профиля). ✔️ Для тестов понадобятся: сантиметр, надувной шарик и рулон из полотенца. ✅ Делитесь в комментариях результатами тестов ДО и ПОСЛЕ тренировки 🤗 &#