Тренировка на ВЕРХ

🧍🏼‍♀️Разминка 7-10мин 🗣Объяснение техники упражнений перед каждым комплексом 🥵 Основной круг - 20 мин (3 комплекса по 4 упражнения) ⏸Заминка - 3-5 мин ⚡️На тренировке мы интенсивно прокачаем руки и спину методом табата: 30 сек в работе, и 10 сек на отдых. Тренировка подходит и новичкам и продвинутым 😎 Каждое упражнение можно упрощать и выполнять в умеренно-комфортном для себя темпе👌🏻