Хардкорный жим лежа на полу с цепями. Цепи создают разгружающий эффект при негативных повторениях, когда опускаются на пол.

Хардкорный жим лежа на полу с цепями. Цепи создают разгружающий эффект при негативных повторениях, когда опускаются на пол. Это прекрасный инструмент для тренировки взрывной силы.