Усилитель сгибания плеча, с тросовой ручкой (низкий), стоя

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Установите шкив в нижнее положение с прикрепленной ручкой. Встаньте прямо лицом в сторону от кабельной машины и возьмитесь за ручку одной рукой. Сохраняйте хорошую осанку и поднимайте руку вперед до тех пор, пока она не станет параллельна полу и не окажется на одной линии с плечом. Медленно опустите вес обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление