Формируем ТАЛИЮ и укрепляем поперечную мышцу живота. Эффективные упражнения для плоского живота

Можно ли накачать пресс и обрести плоский живот, не качая его? МОЖНО! В этом видео я покажу целых 5 вариантов, как это сделать от новичков и до суперпродвинутых!🔥🔥🔥А еще вас ждет приятный бонус от регулярных занятий в виде тонкой талии 💃 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → А вы знали, что за узкую талию и стройный живот отвечает поперечная мышца – самая глубокая и важная из мышц кора? Она создает естественный корсет для защиты позвоночника и поддержки внутренних органов брюшной полости. Если поперечная мышца не работает, то: ❌ низ живота провисает ❌ появляется боль в спине ❌ и нестабильность в поясничном отделе позвоночника Что делать 👌 Забудьте устаревшие схемы закачивания кубиков пресса – они не раб