Тренировочный Распорядок

Тренировочный Распорядок - важная составляющая тренировочного постоянства и успешности в достижении результативности . Понедельник (1 день) Тренировка Кузнеца (Силовая Тренировка) . Вторник (2 день) Ударка Искра и тд (тех тренировка) . Среда (3 день) Упражнение Кожемяка (активация Мозжечка) Четверг (4 день) . Набивка (прокачка концентрации внимания) Пятница Тренировка Кузнеца (опять Силовая Тренировка) Суббота Упражнение Кожемяка (опять тренировка мозжечка) . Воскресенье Ударка Искра и тд . Т е четыре тренировочных вариаций обязательных к выполнению (каждая вариация) в свой день . Одна - две тренировки в неделю . такой примерный расклад тренировок недельный (Изометрическую Гимнастику Засса делаем каждый день) Набивку (кулака) делаем всегда на четвертый день (примерно) так как ЦНС будет погашена предыдущими тренировочными днями , то Набивка (по Опыту) хорошо зайдет и будет хорошая тренировочная отдача и плюс ЦНС восстановится для очередного круга нагрузки . Тренироваться надо регулярно , каждый день (так как время нет) но если есть не выносимая усталость = болезненность требуется отдохнуть (не важно сколько) и день и два и месяц - Отдых тоже тренировка . по этому тренируемся КАЖДЫЙ день !!!!! #РаспорядокТренировок #ТренировочныйРежим #СтильИскра #СилаДобродушия