Разбор позы журавля или бакасаны от простого варианта

В видео: -напоминание по теории (не забывайте про разогрев, суставную разминку, не зацикливайтесь на одной желанной позе). - ключи или фишки, помогающие освоить бакасану (дать себе время на тренировку, освоение позы; положение на корточках, важность положения рук, поднятый таз, концентрация - взгляд на точке, плавность движений - контроль входа в асану и выхода из неё). Всем регулярной и приятной, интересной практике! Бесплатные интернет-йога курсы для всех желающих ( платные курсы по подготовке преподавателей открытой йоги) по ссылке