Разгибание колена сидя - контроль положения поясницы

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте так, чтобы таз находился в вертикальном положении. Желательно сесть в кресло со спинкой и откинуться назад. Держите таз неподвижно, легко выпрямляя колено. Контролируйте положение поясничного отдела позвоночника в расслабленной манере. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Скамья #Корпус_и_таз #Разгибание #Независимый #Колено #Постуральный_контроль #Сидя___стул #Сила___выносливость_контроль