Подтягивание подбородка, сидя

Сядьте прямо на стул, сложив руки на коленях. Подтяните подбородок к позвоночнику, как будто вы делаете себе двойной подбородок. Задержитесь на необходимое время, затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Шейный #Стул #Независимый #Втягивание #Сидящий___стул