Настенные горки, руки Стабилизация лопатки

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, прижав лопатки к стене и повернув ладони вперед. Держите лопатки ровно у стены, отводя руки в стороны и вверх. Идите ровно столько, сколько сможете, держа лопатки приплюснутыми. Контролируйте движение, возвращая руки в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___вес_тела #Растяжка #Растяжка___динамическая #Стена