Стоячая зубчатая настенная горка

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте вплотную к стене одной ногой вперед. Согните руки в локтях и положите руки на стену ладонями друг к другу. Сохраняйте ширину груди и верхней части спины и выровняйте тело через пятки к верхней части головы. Проведите руками вверх по стене. Остановите движение, когда почувствуете, что ваши плечи поднимаются. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Растяжка #Растяжка___динамический #Подросток #Стена