Гиперэкстензия НА СПИНУ. Как 100% почувствовать поясницу. Правильная техника выполнения

99% людей делают гиперэкстензию неправильно. Пытаются тренировать на ней спину, а чувствуют только ягодицы. Давайте прямо сейчас исправим эту печальную ошибку Онлайн консультация: Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: Подписывайтесь на канал Telegram: Добавляйте меня в друзья в ВК: