Жим штанги лежа, сидя, стоя - №170. Жим штанги лежа на лавке классика. Bench press technique

Как наиболее эффективно выполнить жим штанги лежа и накачать мышцы груди? Как накачать мышцы груди в домашних условиях и как изучить лучшие упражнения для мыщц груди на видео? Смотрите другие видео Юрия Спасокукоцкого на сайте Бицепс Какая техника жима штанги лежа является классической (износ суставов), а какая безопасна эффективна! Методика Юрия Спасокукоцкого, персонального тренера киевского фитнес-клуба “Бицепс“. Обсуждение этого упражнения: How To Perform a Safe and Effective chest workout with incline Bench Press, dicline Bench Press? and build chest muscules. Very best exercises for the chest . English subtitles. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца.