Толчок с паузой с груди [ENG SUB]/ Pause jerk

Толчок штанги: Толчок с паузой с груди Не понимаете как делать посыл строго вверх, не контролируете свой подсед? Тогда, данное упражнение-это ваша панацея! ENGLISH SUBTITLES AVAILABLE Clean and Jerk: Pause jerk Don’t understand how to send the bar straight up? Can’t control the dip? Then this exercise is your magic pill. Я в vk/ VK PAGE: Моя группа/ MY GROUP: INSTAGRAM: FB: #тяжелаяатлетика #толчокштанги #рывокштанги кроссфит crossfit weightlifting clean and jerk snatch power fit ТА olympic squat как похудеть как накачать пресс прыжки приседания жим тяга становая