Изометрическое боковое сгибание шеи (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Если есть возможность, сядьте прямо и отведите плечи назад с длинной шеей. Прижмите пятку ладони к голове. Когда будете готовы, попытайтесь наклонить голову набок, как будто прижимая ухо к плечу, но поддержите сопротивление рукой, чтобы получить статическое сокращение мышц. Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Шейный #Независимый #Средний #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Сила #Сила___изометрия #Инвалидная_коляска