Фитнес-реалити “UPGRADE“ Рубрика “Советы тренера“. Про протеин и восстановление мышц.

В нашей новой рубрике мы будем делиться с вами ответами на вопросы, которые волнуют многих начинающих спортсменов. Сегодня Эльвира и Богдан расскажут о протеине и о том, как лучше расслабить мышцы после силовой тренировки. Если ты хочешь, чтобы тренера ответили на вопрос, интересующий именно тебя, пиши его в нашей группе: ❤ в теме , и в следующих выпусках ты обязательно увидишь видеоответ ? И, конечно подписывайся на наш канал: (UpGrade Fitness) ❤