Тяжелая атлетика жим, рывок, баланс Общее укрепление тела штангой 01,

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте на ширине плеч, положив штангу на верхнюю часть спины. Оттяните лопатки назад и вниз к ягодицам. Опуститесь в положение приседа, одновременно выжимая штангу над головой. Вернитесь в положение стоя. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Штанга #Локоть #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободный