ГИБКОСТЬ СПИНЫ! самые эффективные упражнения для развития гибкости позвоночника!

👉 Переходите на наш сайт и выбирайте тренера по желаемому направлению для онлайн тренировок! Наш сайт Сегодня! Тренируся вместе со мной. Классные упражнения для развития гибкости позвоночника и спины. 👍 Оставьте заявку и мы бесплатно подготовим программу питания и программу тренировки по выбранному направлению специально для Вас! НАШ ИНСТАГРАМ 👉 ___________________________________ 0:00 Всем привет! 🙋‍♀️ 0:39 ИЗ ПОЗИЦИИ “КОШЕЧКА“ 4:22 ИЗ ПОЗИЦИИ “СОБАКА МОРДОЙ ВНИЗ“ 5:23 ИЗ ПОЗИЦИИ “СОБАКА МОРДОЙ ВВЕРХ“ 5:52 ИЗ ПОЗИЦИИ “КОБРА“ 6:35 ИЗ ПОЗИЦИИ “СФИНКС“ 7:52 КОЛЬЦО 10:57 ЗАМОЧЕК РУКАМИ СЗАДИ 12:32 УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ 15:08 УПРАЖНЕНИЯ С КУБИКАМИ 25:59 Всем пока! 😘