Упражнения на пресс при диастазе. Убираем живот после родов! | Тренировки от Татьяны Метельской

Упражнения на пресс при диастазе. Данный комплекс упражнений поможет вам укрепить мышцы живота и уменьшить диастаз. Также эти упражнения помогут вам быстро прийти в форму после родов. Выполняйте упражнения медленно, спокойно, сконцентрировано. Во втором упражнении “мертвый жук“ опускание ноги происходит на выдохе. Включайте видео с упражнениями и повторяйте все движения за мной! Самостоятельная диагностика диастаза - Читайте статью на моем сайте про эффективные упражнения при диастазе: РАЗМИНКА перед тренировкой - ——————— «Утренние зарядки» Утренняя 3D зарядка на Все тело за 10 минут | Быстрая суставная разминка Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут: Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут: Легкая Утренняя