Отжимание, базовое положение рук

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с рук и пальцев ног, корпус по прямой линии и руки шире плеч. Прижмите руки к полу. Опустите грудь к полу, сохраняя при этом прямую линию тела. Предплечья должны оставаться как можно более вертикальными. Оттолкнитесь в исходное положение. Отдохните, затем повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Руки #Спина #Начинающий #Грудь #Кор_и_таз #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимание #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подросток #Стена