Какую подсобку включать в свои тренировки

🔻Какую подсобку включать в свои тренировки ? - вспомогательные упражнения для выполнения базовых - на мышцы коссвенео задействованные в заданиях - практику навыков 🔹Так например для: Отжиманий в стойке - жимы гантелей сидя Отжиманий - жимы лежа Рывковых упражнений - комбинацию разводов В своей методике я предлагаю к выполнению 2 дополнительные части - со штангой, гантелями или с собственным весом тела . 🔻Попробуй полную программу тренировок Силы и Выносливости ( Wd0pgmNRR6I2NzIy)