ПРОКАТКА МЫШЦ. Избавление от боли и зажатости!

Я рассмотрел миофасциальный релиз как универсальное средство избавления от триггеров в мышцах. Также здесь дана четкая инструкция какими инструментами пользоваться, и показан комплекс упражнений с роликом.