Массажные мячи и роллы:
Каждый путешественник и спортсмен сталкивается с болями в коленях, голеностопе, пояснице и т.д. Как этого избежать и продлить работоспособность организма - рассказал практикующий спортивный врач, Владимир Демченко.
Мы узнали:
- как работает тело: мышцы, связки, сухожилия, скелет;
- что происходит с нашим организмом во время занятий спортом, и напротив, если им не заниматься;
- как сохранить тело в рабочем состоянии;
- почему не надо бояться спорта, а заниматься им;
- будут подробно рассмотрены наиболее часто встречающиеся травмы: колени, ахиллы, голеностоп, усталостные переломы, воспаление надкостницы, боли в пояснице.
Спикер:
Владимир Демченко — невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.
0:00 Владимир Демченко о коленях, стопах и связках
2:40 Владимир о себе
5:05 Введение
7:30 Концепция Тенсегрити
12:53 Адаптации тела
23:48 Мышечные цепи
33:05 Про технику бега
43:35 Растяжка
1:05:40 Фоам роллер. Прокатка мышц
1:12:05 Плантарный фасциит. “Пяточная шпора“
1:14:41 Ахиллово сухожилие
1:17:20 Тест на разную длину ног
1:27:34 Колено
1:33:41 Синдром илиотибиального тракта
1:36:46 “Колено прыгуна“
1:44:56 Периостит, воспаление надкостницы большеберцовой кости
1:58:50 Про мениски
2:02:42 Плоскостопие
2:12:17 Вальгус
#СМЛекцияЗдоровье #колени #стопы #связки
1 view
21
2
4 weeks ago 02:02:04 1
Колени: как вылечить и укрепить без операций
4 weeks ago 01:47:56 1
День 1 онлайн СИМПОЗИУМА 2024 “Духовное решение материальных проблем“. Тема дня: Семья и Отношения
4 weeks ago 00:32:44 1
Опасны ли принимать гормоны? Что такое гормональная терапия? | ВГОСТЯХ у Евгения Грекова
4 weeks ago 00:02:48 1
За Россию Влад Balu & Артур Пашутин (Премьера клипа 2023)
4 weeks ago 02:04:58 1
Бумбараш (1971)
4 weeks ago 01:33:56 1
Секреты Здоровья Спины: Мифы и Реальность. Самостоятельное восстановление осанки | Владимир Демченко
4 weeks ago 02:55:03 1
Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит? Рабочие и нерабочие методы лечения
4 weeks ago 03:12:11 1
Вторая первая любовь. 1-4 Серии. Мелодрама. Сериал
4 weeks ago 02:30:09 1
Криминальный талант. Художественный фильм, детектив (1988)
4 weeks ago 00:36:57 1
«Чикатило: ошибки, стоившие десятки жизней» Записки Следователя #64
4 weeks ago 01:24:30 1
Завтра была война (1987)
1 month ago 00:02:53 1
Моя Мишель - Снегири
1 month ago 02:31:57 1
Восстановление коленей в домашних условиях: диагностика, лечение, упражнения
1 month ago 00:49:20 2
Бег вреден для коленей и сердца? Как бегать без травм? Подкаст «Марафон — это реально». Выпуск #6
1 month ago 00:11:37 1
Болезнь Паркинсона. Что это? Как с этим жить?
1 month ago 00:09:22 1
Онемение в пальцах. Отчего это происходит? Как исправить?
1 month ago 01:24:30 1
Завтра была война (фильм 1987)
1 month ago 02:01:33 1
Лекция: боль в спине и шее и как от неё избавиться
1 month ago 01:22:19 8
Дорога на Берлин (военный, реж. Сергей Попов, 2015 г.)
2 months ago 00:05:51 1
Ст Каневская Церковь Покрова Пресвятой Богородицы , Переезд на Кубань, Переезд на Юг
2 months ago 02:32:22 1
Криминальный талант (1988) детектив
2 months ago 01:26:32 1
Криминальный талант 2 серия (1988)
2 months ago 00:18:19 1
[1977]Легендарный автопробег ВАЗ и “За рулем“ Москва-Каракумы- Москва на ВАЗ-2121 и ВАЗ-2106 в HD