Фитнес для похудения женщинам после 45 (все тело, без прыжков и выпадов) | Workout for Women over 45
Фитнес тренировка для женщин после 45 (Weight loss workout for women over 45) на все группы мышц продолжительностью 40 минут, с акцентом на похудения
Данный комплекс упражнений и темп, в котором проходит тренировка специально подобраны для сжигания максимального количество калорий во время тренировки и способствовать ускорению процесса похудения
Цели тренировки:
- Ускорение обмена веществ и сжигание большого количества калорий
- Устранение застойных процессов в организме
- Укрепление мышечного корсета
- Безопасное похудение
- Поддержание формы
Комплекс упражнений специально подобран с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин, которые наступают после 45 лет и не включает прыжков и сложных выпадов
Большинство упражнений выполняются без использования инвентаря или с использованием гантелей, для легкого выполнения в домашних условиях
Тренировка проходит в режиме реального времени, что создаёт эффект присутствия на групповой тренировке
Тренировка демонстрируется на русском языке и носит демонстративный ознакомительный характер
Фітнес тренування для жінок після 45 (Weight loss workout for women over 45) на всі групи м’язів тривалістю 40 хвилин, з акцентом на схуднення
Даний комплекс вправ та темп в якому проходить тренування, підібрані таким чином, щоб спалювати максимальну кількість калорій під час тренування та сприяти таким чином процесу схуднення
Цілі тренування:
- Пришвидшення обміну речовин та спалення максимальної кількості калорій
- Подолання застійних процесів в організмі
- Зміцнення м’язового корсету
- Безпечне схуднення
- Підтримання форми
Комплекс вправ враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 45 років, тому не включає стрибкових вправ та випадів
Більшість вправ проводяться без інвентаря або з використанням гантелей, тому їх можна легко виконувати в домашніх умовах
Тренування проходить в режимі реального часу, що створює ефект присутності на груповому тренуванні
Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний характер
4 views
6
1
7 months ago 00:43:03 1
ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | Йога 40 минут | Практика повторов | Йога chilelavida
7 months ago 00:20:51 1
ZUMBA с командой MOTE | Зумба для начинающих | Танцевальная тренировка | Mote Fitness
7 months ago 00:00:28 1
Он проработал 10 лет в IKEA и создал канал по дизайну. Теперь показывает как преобразить свою кварти
7 months ago 00:00:33 1
Я устала каждый раз спрашивать мужа «что приготовить?» И случайно наткнулась на канал «Баба Яга», т