Тренировка рук. Часть 2

Продолжение Несколько советов по тренировке рук 💪🏼: 🔻5. Тренировку рук лучше начинать с трицепсов. Бицепс тоже разогревается и практически готов к работе, нужна лишь небольшая разминка. 🔻6. Я не очень верю в миф о пике бицепса. Если его нет генетически, то и не будет) Лучше прокачать бицепс по всей амплитуде движения. 🔻7. Изолировать бицепс можно по-разному, в том числе и штангой. Мышца максимально утомляется, качество и плотность мышечной ткани повышается. ☝🏼 Важно! В тренировке рук главное не вес, а техника, правильные углы и осторожность. Эти мышцы, особенно бицепсы, наиболее подвержены растяжениям и разрывам! #paller_sport #paller #mpaller #m_paller #michaelpaller #pallersport #paller #pallelonline #pallertraining #sport #sportlife #sportstyle #Паллер #онлайнтренировки #онлайнтренер #спорт #спортсмен #зож #пп #тренировкавзале #power #сила #жим #онлайндиетолог #онлайнтренер #sportlife #тренировка💪 #life