УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ЯГОДИЦЫ | Тренировка с резинкой
Упражнения с резинкой (эспандером) помогают качественно проработать мышцы всего тела 😊 В данном комплексе мы сделаем акцент на гармоничную проработку мышц ягодиц и ног
Упражнения для рук и спины 20 мин -
Комплекс на верх тела 15 мин -
ДРУГИЕ КОМПЛЕКСЫ С РЕЗИНКОЙ в данном плейлисте -
🤍 Telegram: JDYRbRv30843ZWRi
🤍 Instagram:
🤍 VK:
🤍 Email: nastyaftjmc@
Тайм коды:
00:00 - вступление
01:43 - тренировка
33:10 - растяжка
——————————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
9 views
120
31
5 years ago 00:08:54 37
Упражнения с обручем
10 years ago 00:17:15 195
Упражнения с фитболом.
5 years ago 00:04:24 19
Упражнения с гирей
6 years ago 00:12:51 172
Упражнения на бицепс с гантелями
6 years ago 00:02:05 30
Упражнения с мячиком
8 years ago 00:03:31 152.4K
Упражнения для ягодиц с резинкой
6 years ago 00:08:50 247
Упражнения для груди с гантелями
6 years ago 00:11:12 156
Лучшие Упражнения Дома с Гантелью
6 years ago 00:07:41 77
Упражнения на трицепс с гантелями
5 years ago 00:16:19 552
Упражнения ДЛЯ РУК с гантелями |
10 years ago 00:06:54 11.1K
Упражнения с ребенком после родов.
10 years ago 00:04:29 223
Упражнения с гирей.
10 years ago 00:07:31 253
Упражнения с фитболом для похудения живота
9 years ago 00:06:43 1K
Базовые упражнения с гирей
10 years ago 00:11:57 249
Упражнения для женщин с фигурой “Груша“
9 years ago 00:07:23 748
Базовые упражнения с канатом
9 years ago 00:03:30 1K
Самые высокоинтенсивные упражнения с канатом.
5 years ago 00:03:01 20
4 Мощных Упражнения с Гантелями! (НА МАССУ)
10 years ago 00:03:19 211
Упражнения для бицепсов | Фитнес тренировка с гантелями!