Расслабляем мышцы шеи за 3 минуты

Приветствую вас Сегодня очень мягкий комплекс на расслабление шеи , который можно делать в любое время Несколько важных комментариев не нужно делать максимальную амплитуду движения головой.. не нужно делать резких движений  пожалуйста не давите на голову в тех упражнениях, где мы помогаем руками.. ТАМ НЕОБХОДИМО ГОЛОВОЙ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ РУКАМ В последних упражнениях не обязательно вставать на 4 точки опоры, важно наклонит корпус, чтоб голова находилась под углом в одной прямой линией с позвоночником, можно облокотится на стол предплечьями Приятный комплекс, всегда меня выручает если долго засиделась за компьютером