Техника бега. Урок 3. Движение ног.

3-й урок нашего с вами мини-курса по технике бега будет посвящён постановке и движению ног. Да, именно ноги нас двигают вперёд. Но не зря мы их рассматриваем в последнюю очередь. Помните же, что корпус это фундамент нашего тела. После того как мы его научились правильно держать, в том числе и с помощью положения головы, а также движения рук. Поэтому важно посмотреть первые два урока и выполнить в них практические задания. Если вы этого еще не сделали, то не затягивайте, сначала посмотрите их, а потом переходите к текущему третьему уроку. Ноги наши двигаются по достаточно сложной траектории обратно поступательного движения. Если вы конечно же правильно бежите. И просто осознанностью заставить ноги двигаться правильно задача сложная. Хорошая новость состоит в том, что если вы усвоили правильно урок с положением тела, то половина этой задачи уже решена. А вторую половину я предлагаю решить с помощью практических заданий. И многие вопросы, годами обсуждаемые в сети сами с собой отпадут. Никто не спори