вытягиваем шею из плеч 3

Помним, что у меня 15сек и поэтому читаем внимательно 👇👇👇а завтра в Жж будет длинная подробная версия😉 Расслабляем боковую поверхность шеи, тем самым удлиняем шею, убираем сморщенность, подтягиваем овал лица тоже. Но самое главное улучшаем кровообращение, лимфоток нашего фейса, ведь шея всему голова❗️ Вот это упражнение меня спасает от огроооомной морды последнего месяца беременности, можете видеть какие яркие поперечные морщины стали🐛от отека Упражнение: 1. Голову кладем ровно на плечо. Ухо прижимаем к плечу. До первого дискомфорта❗️ 2. Сила и напряг именно в боковой шее. Держим 30 сек. Дышим. 3. Вернулись. И растянули мышцу шеи и плеча. А можно сразу выполнить на другую сторону, тем самым автоматом растяните противоположную сторону. Вопросы и ощущения пиши👇😉 ‼️кто не в Москве, но хочет овладеть базовым курсом и работать с собой, пишите мне на почту - сдам пароли явки и скидки😉👌 ❌⭕️❌утаскивайте к себе в ленту видео, чтобы не искать более, тк тегами более не пользуюсь