Ицюань Туйшоу - толкающие руки | Этапы тренировки | Отработка в парах
Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Группа в ВК
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун
6 views
111
17
1 week ago 00:00:14 1
#172 Минута Ицюань / Туйшоу / Московская Школа Ицюань ()
1 week ago 00:06:35 6
Ицюань: Микродвижения в практике стояния в столбе - этапы и нюансы
1 week ago 00:13:29 20
Польза Стояния в столбе. Интервью с Юй Юннянь (русский перевод). Мастер Ицюань - ученик Ван Сянчжая
2 weeks ago 01:02:17 1
КИТАЙСКАЯ МУЗЫКА для тайцзи и ЗОЛОТОЕ МОРЕ 1 час для отдыха
2 weeks ago 00:01:55 13
Ицюань Тайкикен Иркутск
2 weeks ago 00:01:06 4
Ицюань- школа Цуй Жуйбиня
2 weeks ago 00:00:32 1
98 летний китайский пенсионер сильнее молодых
3 weeks ago 00:02:45 1
Тренировка юных мастеров ицюань ушу саньда
3 weeks ago 00:00:30 9
Ицюань - самосовершенствования тела и ума
3 weeks ago 00:02:11 8
Ицюань Саньда
4 weeks ago 00:08:57 1
Летняя Школа Ицюань-2023 (52) / Индивидуальная тренировка по Туйшоу / Владислав Лещинский
1 month ago 00:00:23 4
98 летний китаец на зарядке
1 month ago 00:02:41 6
Ицюань движения к жизни
1 month ago 00:00:35 1
Методы для здоровья Ицюань #медитация #ицюань #цигун
1 month ago 00:00:39 1
Ицюань - Оздоровление, самооборона, самопознание.
1 month ago 00:09:40 1
Летняя Школа Ицюань-2023 (48) / Применение Гоугуа в Туйшоу
1 month ago 00:10:02 1
Летняя Школа Ицюань-2023 (47) / Применение Сюаньфа в Туйшоу