TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 8

День 8 TRX челлендж. Тренировка, как и все предыдущие дни нашего челленджа, комплексная, задействующая всё тело, развивающая общую и силовую выносливость, координацию, баланс. В ней мы увеличим рабочий интервал с 35 до 40 секунд, интервал отдыха остаётся прежним 20 секунд. Если вы новичок, можете сокращать интервал «работа». Петли TRX уникальное изобретение, которое позволяет решить любые ваши задачи относительно развития всех физических качеств. Укрепляя ваш кор (глубокие мышцы средней части тела), вы можете всегда быть спокойны за здоровье вашей поясницы, которая чаще всего страдает, когда вы начинаете работать с приличными свободными весами. Даже если вы большой поклонник силовых тренировок в зале, включите в свой тренировочный график функциональную тренировку с петлями хотя бы раз в неделю и вы увидите как увеличится ваш рабочий вес при целых суставах. Перед тренировкой выполняем разминку: После тренировки - заминку: