Пятиминутная зарядка против боли в шее и спине.Тренировка спины.Упражнения для исправления осанки.

Выполняйте эти два упражнения в течении 5 минут в день и вы расслабите мышцы, избавитесь от мышечного спазма ,улучшите кровообращение. Вы повысите подвижность плеч , укрепите их и улучшите осанку , избавитесь от сутулости. Упражнения снимают боль в шее и спине, снимают головные боли. Делайте это каждый день ! Я в соцсетях: #больвспине#остраябольвшее#упражнениядляспины#больвшее#красиваяосанка#полезныесоветы