Поза полумоста (ардха чакрасана)

“Полумост” - это очень простая, но эффективная асана в йоге, оказывающая омолаживающий эффект на весь организм. Особенно хороша эта асана для тех, кто связан с “сидячей” работой. Присоединяйтесь к занятиям онлайн на сайте: