Woodchop Усиление вращения/сгибания туловища, с большим шаром

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Возьмите мяч в обе руки и встаньте прямо. Поднимите мяч высоко в одну сторону, затем опустите его вниз поперек тела, к противоположному бедру. Представьте, что вы рубите дрова топором. Убедитесь, что вы держите спину прямо во время этого движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Вращение #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Грудная_клетка