Тренировка с малым мячом

Записала для вас небольшую тренировку с малым мячом. Она хорошо подойдёт для тех: -у кого есть боль/дискомфорт в грудном отделе -для девушек после родов (когда пройдут лохии) -как утренняя гимнастика, чтобы «разбудить» своё тело У кого есть такой мяч? Будете выполнять тренировку? #anastasiyako_упры