Прокачать торс, спину. Только практика

Комплекс упражнений волейболиста для укрепления мышц торса и спины. Крепкий торс и спина добавляют мощности нападающему удару. Хочешь прокачать свой уровень? Тебе с нами! Будь в курсе 🔔 Прокачай себя. Часть 1 - руки, спина Как накачать ноги. Часть 3. Как увеличить прыжок. Часть 1. Как увеличить прыжок. Часть 2. Растяжка. Разминка.