Упражнения на координацию и равновесие I Вестибулярная гимнастика

1 блок - Баланс правой и левой части тела 1.1. Оценка состояния тела 1.2. Наклон ног 1.3. Вращение грудной клетки 1.4. Вращение грудной клетки наклон таза (смотрим в потолок) 1.5. Вращение грудной клетки наклон таза (смотрим за пальцем, голова на месте) Мозжечок 1.6. Упражнения с мячом 1.7. Стопы на одной линии, руки параллельно полу, закрываем глаза. 2 блок - Глаза Голова на месте, следим взглядом: Приближаем, отдаляем палец. Вправо, влево перемещаем палец. Голова двигается, взгляд зафиксирован на пальце. 3 блок Ходьба по прямой туда-обратно дыхание квадратом Противопоказания: если у вас есть нарушения работы мозга,слуха, поражения внутреннего уха, прогрессирующий герпес, у вас активная фаза вирусной инфекции, мигрени, вы принимаете лекарства, влияющие на координацию движений, у вас недавно были падения или травмы головы, сначала обратитесь к доктору.