Квадрицепс • ПРИСЕДАНИЯ ДЛЯ КВАДРИЦЕПСОВ

#van_lee #дивергент Какие мышцы (агонисты) основные в классических приседаниях? Почему и когда приседания стали для (синергистов)? ВАШ ВЫХОД (Выход колен за носки) КТО ДОМИНИРУЕТ (Тазо и Колено доминантные приседания) Приседания до параллели (сед под Ёлку) для кого? 🏋️‍♂️ПАУЭРЛИФТЕРЫ, НЕ СУДИТЕ СТРОГО, я вас люблю и уважаю Как научится приседать правильно? Как МАКСИМАЛЬНО УБРАТЬ 𝗦𝗬𝗡𝗘𝗥𝗚𝗜𝗦𝗧𝗦 из приседания? 𝚂𝚚𝚞𝚊𝚝 – 𝚜𝚢𝚗𝚎𝚛𝚐𝚒𝚜𝚝𝚜: 𝚌𝚊𝚕𝚟𝚎𝚜, 𝚑𝚊𝚖𝚜𝚝𝚛𝚒𝚗𝚐𝚜, 𝚊𝚍𝚍𝚞𝚌𝚝𝚘𝚛𝚜, 𝚐𝚕𝚞𝚝𝚎𝚜, 𝚊𝚗𝚍 𝚜𝚙𝚒𝚗𝚊𝚕 𝚎𝚛𝚎𝚌𝚝𝚘𝚛𝚜. Лучшие ноги @tomplatz @robertfoerstemann @yarishna