Тренировка на развитие ловкости, скорости и выносливости

Эта тренировка не займёт много времени, всего 15 минут и вы на высоте, можете выполнять эти упражнения где угодно: дома, на улице, в зале. Тренировка не требует специальных навыков и особой подготовленности. Также она выполняется без каких либо приспособлений и снаряжений, так что эта тренировка доступна каждому! Понравилось видео? Подпишись и поставь лайк! Дальше больше!