Развитая спина и прорисованные плечи визуально сужают талию. Работая над мышцами спины мы будем лепить фигуру песочные часы.
Первая тренировка ЯГОДИЦЫ -
Вторая тренировка ПЛЕЧИ -
Третья тренировка БЕДРА -
ВНИМАНИЕ! Каждую неделю я буду публиковать одну новую тренировку этой программы. Чтобы не ждать 4 месяца и уже сейчас пройти данную программу от начала и до конца вместе со мной переходите по ссылке и покупайте доступ к программе всего за 299 грн.( скидка 75%).
Платежная система позволяет оплатить программу в любой валюте с конвертацией средств (с грн. в ₽,$,€) с учетом курса вашего банка.
Доступ к программе ТЕЛО БИКИНИ -
ВСАА -
Фитнес резинка сопротивление 11-29 кг -
Набор фитнес резинок -
Промокод: kononova5
Разминка -
Заминка -
Инстаграм -
ТикТок -
Поддержка канала -
ПРОГРАММА 2020 года.
● 16 тренировок ( 4 тренировки в неделю);
● Ягодицы, плечи, квадрицепсы, спина, грудь/бицепс/трицепс;
● Продолжительность каждой тренировки от 1 часа;
● Закрытые тренировки на YouTube. Я работаю с вами от начала и до конца;
● Доступ к тренировкам пока жив YouTube;)));
● Вы можете пройти данную программу несколько раз и при этом прогрессировать и улучшать свою форму;
● В дружеской атмосфере, вместе со мной мы построим тело мечты;
● Для программы вам понадобятся: гантели, фитнес резинки.
#марафонстройности #какпохудетьвдедрах #бедра
1 view
254
89
1 month ago 00:03:36 3
ЛЮБОВЬ ПОДАРИ МНЕ ДВА КРЫЛА ДУЭТ НЕ УХОДИ ♥ ПЕСНИ ДЛЯ ДУШИ И О ЛЮБВИ ♥
2 months ago 00:17:19 1
Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего 15 минут в день.
2 months ago 00:23:11 11
Зачем нам подменили историю?
3 months ago 00:13:19 1
Манишка спицами для ребенка.
4 months ago 00:10:05 4
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
4 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
4 months ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)
4 months ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
5 months ago 00:03:58 1
Зачем дураку море, СЛУШАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО
5 months ago 00:36:09 10
Для чего нужна была подмена бога Ветхозаветного на Новозаветного?
5 months ago 00:15:13 15
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!
5 months ago 00:20:02 5
ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
5 months ago 00:01:00 1
В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)
5 months ago 00:06:03 1
КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ
5 months ago 00:19:16 1
Упражнения с гимнастической палкой-это красивая осанка и здоровая спина!