ДЕКОМПРЕССИЯ позвоночника, восстановление межпозвоночных дисков.

Простое упражнение для оздоровления позвоночника, которое можно выполнять на любых брусьях. За счет гравитации и правильного положения таза весь позвоночник получает мягкую тракцию и со временем будет эффект уменьшения грыж и УСТРАНЕНИЯ протрузий. Поддержать проект: заполните анкету и получите от меня на почту комплекс упражнений для оздоровления и укрепления позвоночника: еще больше полезных видео в моём TikTok: мой telegram канал с полезными материалами о йоге, здоровье и духовном саморазвитии: мой instagram: