Разгрузка позвоночника. Упражнения лежа

Разгрузка и декомпрессия. Упражнения лежа. Сколько времени позвоночник испытывает нагрузку? Правильный ответ - 24 часа в сутки. Это одна из причин постоянной боли в спине и не только. Все что нужно для восстановления суставов и межпозвоночных дисков, это декомпрессия, мобилизация и фиксация. Это видео о декомпрессии и мобилизации поясницы.