Диета удовольствий: 7 способов стать счастливым и худеть

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает достичь стройности: В этом видео про единственную диету, на которой можно и нужно сидеть. И это.. диета удовольствий! Что это такое и с чем ее едят – смотрите 7 психологических способов поднять уровень серотонина, а значит, худеть без диет. Ведь ученые сделали вывод – для похудения нужны не диеты, а всего лишь… стать счастливым. 1:39 Делайте то, что вас радует, а не то, что надо. 2:07 Медитация и душевное равновесие. 2:31 Правильное дыхание в борьбе со стрессом. 3:50 Воспоминания о счастливых моментах жизни. 4:44 Как мозг реагирует на улыбку и мнимые улыбки. 5:19 Телесные удовольствия и уровень серотонина. 5:36 Быть благодарным за то, что дала жизнь. Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ Подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить продолжение ➤ #ГалинаТурецкая #ЛишнийВес #Прив