3 упражнения от боли в коленях | Йога для укрепления коленей

3 упражнения, 3 позы йоги от боли в коленях. Эти упражнения помогают укреплять и оздоравливать колени, помогают предотвратить боль в коленях. Я покажу 3 позы с подробной техникой, которая поможет вам сделать упражнения точно и целенаправленно на укрепление мышц ног и их мягкую растяжку. Это необходимо в ситуации, когда у вас слабые колени, были боли и прекрасно помогает в комплексе мер лечения различных проблем с коленями. --------- ЙОГА С НУЛЯ ДО САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ! Это моя лучшая программа для начинающих - -------- Присоединяйтесь к моему каналу школы Re0PyssO_hcxMTJi Там проходят бесплатные мероприятия и много полезного и эксклюзивного материала. ----------- Мой Instagram --------- Мои уроки и курсы в записи -