ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Смотрите так же: Функциональная тренировка с использованием мяча. Развитие функционально силы и баланса, чередование аэробной и силовой работы на основные группы мышц. Подходит для всех уровней подготовленности. Что такое аэробика с мячом Body-Ball? Это тренировки с надувным резиновым мячом. Подходит, как для беременных, так и тех, кто хочет увеличить свою гибкость и привести себя в тонус после болезни. Во время занятий на мяче ваше тело вынуждено реагировать на его нестабильность, поэтому вы будете задействовать большее количество мышц для сохранения равновесия. Что вы получите после начала тренировок? Во-первых, это отличная возможность развития гибкости и улучшения растяжки мышц и суставов. Во-вторых, этот вид аэробики хорошо подходит для похудения в проблемных местах. В-третьих, регулярные тренировки с фитболом способствуют улучшению осанк