Упражнения на валике - японская методика

Японские упражнения с валиком (похудение, осанка): методика доктора Фукуцудзи (в видео я использую более усовершенствованый метод, который помогает проработать все отделы позвоночника и укрепить мышцы живота) Источник: Ключевое требование данной методики – это соприкосновение больших пальцев на ногах, а также мизинцев рук. По сути, это своеобразная растяжка, но не для мышц, а для подреберья. Если валик положить под спину в районе груди, последняя начнет приподниматься, а если под область начала ребер – талия станет подтянутой. осстановления правильной формы подреберья и тазобедренных костей, методика провоцирует выработку коричневого жира. Последний, в отличие от традиционного белого, позволяет не откладываться в организме, а сжигаться. Калории сжигаются, а полученная энергия тратится на поддержание требуемой температуры тела. Такой результат спровоцирован структурой клеток коричневого жира. Дело в том, что в привычном белом содержится большая капля данного ве