Разводка гантелей сидя!

Техника выполнения: Исходное положение (не меняется во время выполнения упражнения): живот втянут, лопатки сведены сзади, руки слегка согнуты в локтях, стопы уверенно упираются в пол, ноги немного разведены в стороны (для равновесия)! Гантели поднимать до уровня на котором руки вытягиваются в одну горизонтальную линию. Дыхание: опускаем на вдохе, поднимаем на выдохе. Выполнять не спеша, без резких движений.