Поза компаса / Паривритта Сурья Янтрасана / асаны йоги / отстройка поз йоги

Поза компаса / Паривритта Сурья Янтрасана / асаны йоги / отстройка поз йоги 🔴Противопоказания травмы подколенного сухожилия, плечевого пояса и задней поверхности бедер травмы и серьёзное изменения в позвоночнике ✅Польза: растягивает заднюю поверхность бедер и икроножные мышцы укрепляет боковые мышцы в области талии, хорошо их тонизирует вытягивает мышцы в области ребер укрепляет и вытягивает мышцы ног массирует внутренние органы укрепляет брюшной пресс вытяжение и скручивание позвоночника укрепляет нервную систему способствует раскрытию тазобедренных суставов Удачи в освоении асан Хатха Йоги 🧘🏼‍♀️ 🙏🏼☸️Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. 🤍 Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые и индивидуальные классы длительностью 1,5 часа по московскому времени. Расписание групповых Онлайн практик: Среда 19:30 легкий уровень Суббота 9:30 общий класс Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 🔵ВКонтакте –